МОИ ФАВОРИТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🤍
МОИ ФАВОРИТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🤍 Девочки, после двух предыдущих постов про нутриенты и питание логичный вопрос: а что же тогда есть у меня самой? Показываю свою ежедневную базу. Сразу скажу, я не пью всё подряд и не считаю, что каждому человеку нужен одинаковый набор. Я смотрю на питание, анализы, свой образ жизни и выбираю то, что подходит именно мне. Ну и, конечно, периодически что-то меняется. А вот что сейчас принимаю регулярно 👇 📍 Витамин D3 Для меня это особенно актуально с учётом жизни на Крайнем Севере, где солнечного света совсем немного. Витамин D участвует в регуляции обмена кальция и фосфора, работе костной и мышечной систем и других физиологических процессах. 📍 Железо Вот здесь у меня вообще отдельная история. После анализов я увидела, что мне нужно восполнять железо, и поэтому сейчас это не «попью для профилактики», а конкретная история под мои показатели. 📍 Магний Мой вечерний любимчик. Магний участвует в работе нервной системы, мышц и энергетическом обмене. Поэтому он у меня именно в вечерней части дня. 📍Коэнзим Q10 Ещё один нутриент, который мне интересен именно с точки зрения энергетического обмена. Коэнзим Q10 участвует в процессах образования энергии в клетках. 📍Омега-3 это прежде всего жирные кислоты EPA и DHA, которые входят в состав клеточных мембран и участвуют в работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Рыбу я люблю, но понимаю, что регулярно получать достаточное количество жирной рыбы получается далеко не всегда. Поэтому Омега-3 для меня — удобный способ дополнить рацион. Вот такая у меня сейчас база. А завтра у нас пятница — а значит, ДЕНЬ КРАСОТЫ 💄✨ И я как раз покажу вам инновационные новинки Siberian Wellness. Меня зацепил именно новый подход, технологии, которые компания сейчас развивает. Разберём, что это за новинки, чем они отличаются от привычных средств.