🍗Куриные бедра на овощной подушке🍗
🍗Куриные бедра на овощной подушке🍗 КБЖУ на порцию - 515/32/38/9 ХЕ порцию - 0,5 Клетчатка на порцию - 2,8 ✔️6 куриных бедер с кожей ✔️2 молодых кабачка ✔️2 луковицы ✔️4 зубчика чеснока ✔️2 ст л оливкового масла ✔️1 ч л копченой паприки ✔️соль, перец, сушеный розмарин, тимьян по вкусу 🔸Бёдра моем и обсушиваем бумажными полотенцами. Натираем их смесью из соли, перца, паприки и трав. Оставляем мариноваться на 20 минут. 🔸Лук и кабачки нарезаем толстыми полукольцами, чеснок измельчаем с помощью пресса или просто давим ножом. 🔸Форму для запекания смазываем маслом, выкладываем лук и кабачки, слегка солим, перчим и сбрызгиваем немного маслом, перемешиваем. 🔸На овощи выкладываем куриные бёдра кожей вверх. Не укладываем их вплотную, оставляем между ними немного места. Раскладываем чеснок. 🔸Запекаем в разогретой до 200° духовке 50 минут. Приятного аппетита!