Именно сегодня не злись — 19 августа 2026 г. в 10:07:55.572
Именно сегодня не злись Что значит этот принцип, если не пытаться просто запретить себе злиться? Я собрала свои мысли в несколько коротких видео: как распознать гнев, заметить его в теле, что делать непосредственно в моменте и как потом разобраться со своей реакцией. ☑️ А в последнем видео - резюме вышесказанного и небольшая практика на эту неделю. Не обязательно пытаться сразу всё внедрять. Можно начать с чего-то одного. 💖 А потом всю неделю понаблюдать: в каких ситуациях появляются предвестники гнева (раздражение), как реагирует мое тело, как я действую (или бездействую).
39 просмотров