Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.

Сушеная тыква — это не только простой способ сохранить урожай, но и вкусная домашняя заготовка, которую можно есть просто так вместо сладостей. Дольки тыквы получаются ароматными, немного жевательными. С ними вкусно пить чай, а также добавлять в каши, йогурты и мюсли, использовать для выпечки или украшать десерты. А еще это отличный способ сохранить большую тыкву, если еë уже разрезали, а съесть сразу не получилось. В морозилке места нет — на помощь как раз приходит сушка. Ингредиенты тыква — 1 кг очищенной мякоти; сахар — 1−2 ст.л.; корица — ½ ч.л.; - по переносимости лимонный сок* — 1 ст.л. *🍋 - можно заменить на 🍊 апельсиновый сок Порядок приготовления Шаг 1 Тыкву очистите от кожуры и семян, нарежьте тонкими кусочками или полосками толщиной примерно 3−5 мм. Чем тоньше кусочки, те…

+6

Запечённый картофель. ~~~ ~~~

Куриная запеканка. ~~~ ~~~

+8

Нежная запеканка с тыквой и фруктами Запеканка получается мягкой, воздушной и идеально подходит для перекусов. Ингредиенты [на 2 шт.]: тыква — 70 г; груша — 1 шт.; яблоко небольшое — 1/4 шт.; манка — 3,5 ст. л.; яйцо — 1 шт. Приготовление: Все ингредиенты измельчить блендером. Оставить на 10 минут, чтобы манка набухла. Готовить в духовке при 180 градусов или на пару, примерно 25 минут. Готовьте с удовольствием! ~~~ ~~~

+9

Гᥲᥴᴛρ᧐϶нᴛᥱρ᧐᧘᧐ᴦᥙчᥱᥴκᥲя дᥙᥱᴛᥲ №5. ~~~ ~~~

ПП запеканка с творогом Ингредиенты: Творог 5% - 280 г Яйцо - 2 шт Укроп - 10 г Мука рисовая - 30 г Сыр легкий - 60 г Ветчина из индейки - 60 г Соль - по вкусу Кунжут ✔ветчину можно заменить на готовое мясо филе индейки или курицы, по желанию Приготовление: Смешать творог, одно яйцо и один белок. Натереть сыр на тёрке, нарезать ветчину и укроп. Добавить все в миску. Затем рисовую муку, соль. Перемешать. Выложить тесто в форму, разровнять, смазать желтком, посыпать кунжутом. Запекать при 180° 20-25 минут. Вкусная запеканка готова! На 100 г Калорийность: 248 ккал Белки: 25,4 г Жиры: 12,7 г Углеводы: 7,9 г ~~~ ~~~