Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅ Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
Очень вкусная рыба с томатами и сыром фета 🐟🍅🧀 🔸 На 100 грамм - 113,8 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12,1/5,9/2,1 Ингредиенты: ▫️ Рыбное филе — 300–500 г ▫️ Помидоры черри — 150 г ▫️ Сыр фета — 1 упаковка ▫️ Чеснок — 2–3 зубчика ▫️ Тимьян — по вкусу ▫️ Оливковое масло — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #рыба #черри #сыр
😄😄
Тыквенные драники с ветчиной и сыром 🎃🧀✨ 🔸 На 100 грамм - 169 кКал 🔸 Б/Ж/У - 18,9/8/26 Ингредиенты: ▫️ Тыква очищенная — 350–400 г ▫️ Лук репчатый — 1 шт. ▫️ Чеснок — 1 зубчик (по желанию) ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Мука рисовая — 55 г ▫️ Ветчина — 80 г ▫️ Сыр фета — 50 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Перец чёрный — по вкусу ▫️ Масло оливковое — для жарки 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #тыква #ветчина #сыр
Творожные лодочки с сыром и грушей 🍐🧀✨ 🔸 На 100 грамм - 152 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13/7/8 Ингредиенты: ▫️ Творог 2% — 180 г ▫️ Яичный белок — 1 шт. ▫️ Мука — 40 г ▫️ Соль — 1/2 ч. л. ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Груша — 80 г ▫️ Сыр камамбер — 90 г ▫️ Сыр лёгкий 15% — 60 г ▫️ Сыр с голубой плесенью — 60 г ▫️ Прованские травы — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #творог #груша #сыр
Салат «Тазик в одно лицо» 🥗💥 🔸 На 100 грамм - 69 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5,1/3,8/3,6 Ингредиенты: ▫️ Зернёный творог в сливках — 300 г ▫️ Помидоры — 300 г (2 шт.) ▫️ Красный лук — 50 г ▫️ Соус песто — 30 г (1 ст. л.) ▫️ Петрушка — 1 пучок ▫️ Соль — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #творог #помидор #лук
Ленивая, но полезная овсянка в банке за 5 минут 🥣🍓 🔸 На 100 грамм - 108 кКал 🔸 Б/Ж/У - 4,2/2,9/17,1 Ингредиенты: ▫️ Овсяные хлопья — 75 г ▫️ Питьевой йогурт 3% без добавок — 120 мл (можно взять кефир или ряженку) ▫️ Мёд — по вкусу (1 ч. л.) ▫️ Любые ягоды или фрукты — 50–100 г ▫️ Молоко — 50 мл ▫️ Семена льна (или любые другие семена/орешки) — по желанию 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #овсянка #йогурт #ягоды #семена_льна
Печёночные котлеты с кабачком 🥞🌾 🔸 На 100 грамм — 129 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12,2/5,5/8,7 Ингредиенты: ▫️ Куриная печень — 500 г ▫️ Кабачок — 1 шт. (около 200 г) ▫️ Морковь — 1 шт. ▫️ Репчатый лук — 1 шт. ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Мука пшеничная — 2–3 ст. л. ▫️ Сметана — 1 ст. л. ▫️ Растительное масло — 1–2 ст. л. (для обжаривания) ▫️ Сухой чеснок — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный молотый перец — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #куриная_печень #кабачок #морковь
❗️ ГЛИСТЫ И ПАРАЗИТЫ МОМЕНТАЛЬНО ВЫЛЕТЯТ ИЗ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА! Поможет старый бабушкин метод... По статистике каждый второй человек живет с паразитами! Они незаметно убивают организм, вызывают головную боль, давление и могут залезть даже в мозг! Чтобы избежать таких проблем, предоставляем вам бесплатный доступ к каналу "МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ | ЗДОРОВЬЕ" который ведет опытный врач Антон Романовский! Там он рассказывает как правильно вывести всех паразитов из организма с помощью копеечных народных средств, а так же делится: — Папилломы отвалятся, а родинки отсохнут на следующее утро, если намазать простым…[Метод] — При высоком давлении срочно чистите сосуды! Рецепт №1: ешьте натощак... [Рецепт] — Шишка на ноге боится этого, как огня! Воспаленная косточка "уйдет" навсегда за 7 дней... […
Читать целикомРецептик вкусненького салатика 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #салат #помидор #сыр #курица #огурец #кукуруза
ПП-котлеты с брокколи и сыром 🧆🥦 🔸 На 100 грамм — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17,4/4,8/4,9 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Брокколи — 150 г ▫️ Адыгейский сыр (или творог) — 100 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Рисовая мука — 1 ст. л. ▫️ Молоко — 50–70 мл (для тушения) ▫️ Растительное масло — 1 ч. л. (для жарки) ▫️ Свежая зелень (укроп, зелёный лук) — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный молотый перец — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #курица #брокколи #сыр
Идеальный ужин для похудения — салат с капустой и курицей 🥗💚 КБЖУ на 100 г: 75.3 кКал ☘️ Б/Ж/У — 11.3/2.6/1.5 Ингредиенты: ⚪️ Капуста белокочанная — 200 г ⚪️ Филе куриное — 150 г ⚪️ Перец болгарский — 1 шт ⚪️ Огурец — 1 шт ⚪️ Сметана 10% — 70 г ⚪️ Горчица — 25 г ⚪️ Зелень — по вкусу ⚪️ Чеснок — 1–2 зубчика ⚪️ Сок лимона — по вкусу ⚪️ Специи, соль — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #салат #капуста #курица #перец #огурец #сметана
Побалуйте себя воздушным пышным омлетом на завтрак ☁️🍳 КБЖУ на 100 г: 109.6 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7.1/7.4/3 Ингредиенты: ⚪️ Яйца — 3 шт (125 г) ⚪️ Молоко 2,5% — 125 мл ⚪️ Соль — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #молоко #яйцо
