Паста-салат с тунцом и овощами 🥗🐟 — 28 мая 2026 г. в 15:00:02.035
Паста-салат с тунцом и овощами 🥗🐟 🔸 На 100 грамм - 104 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8,1/2,2/14,0 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Макароны (в сухом виде, лучше из твёрдых сортов) — 50 г ▫️ Тунец в собственном соку — 70 г ▫️ Огурцы свежие — 100 г ▫️ Помидоры черри — 50 г ▫️ Консервированная кукуруза — 20 г Для пикантного соуса: ▫️ Творожный сыр — 1 ст. л. (≈20 г) ▫️ Сметана 10% — 1 ст. л. (≈20 г) ▫️ Горчица (зернистая или обычная) — 1/2 ч. л. (по вкусу) 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #макароны #тунец #огурец #черри #кукуруза #сыр