Запечённая овсянка с чизкейк-топпингом 🍓✨ — 21 мая 2026 г. в 07:00:01.097
Запечённая овсянка с чизкейк-топпингом 🍓✨ 🔸 На 100 грамм — 215 кКал Б/Ж/У — 9,5/9,2/22,3 🔸 Ингредиенты: Основная часть: ▫️ Банан — 1/2 шт. (размятый) ▫️ Овсяные хлопья — 40 г ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Разрыхлитель — 1/4 ч. л. ▫️ Молоко — 60 мл Чизкейк-топпинг: ▫️ Рикотта — 1–2 ст. л. ▫️ Йогурт греческий — 1 ст. л. ▫️ Мёд — 1 ч. л. Варианты начинок: ▫️ Клубника + кокосовая стружка ▫️ Абрикос + арахисовая паста ▫️ Банан + шоколад 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #банан #овсянка #творог #молоко