Белковый перекус с тунцом 🐟 — 4 июня 2026 г. в 07:00:00.857
Белковый перекус с тунцом 🐟 🔸 На 100 грамм — 125 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13/6/4 Ингредиенты: ▫️ Консервированный тунец в собственном соку — 1 банка (ок. 150 г без жидкости) ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Хлеб без муки и дрожжей (цельнозерновой, 2–3 кусочка) ▫️ Кукуруза консервированная без сахара — 50 г ▫️ Мягкий творог 5% или греческий йогурт — 50 г ▫️ Огурец свежий — 1 шт ▫️ Красный лук — ½ головки ▫️ Соль, перец — по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #тунец #яйцо #кукуруза #творог #огурец
45 реакций