Освежающий томатный гаспачо 🍅🇪🇸 — 1 июля 2026 г. в 04:00:02.770
Освежающий томатный гаспачо 🍅🇪🇸 🔸 На 100 грамм - 44 кКал 🔸 Б/Ж/У - 0,9/3/3,4 Ингредиенты: ▫️ Спелые помидоры — 500 г (3–4 шт. среднего размера) ▫️ Готовый томатный сок — 300 г ▫️ Свежий огурец — 150 г (100 г в суп, 50 г для сервировки) ▫️ Репчатый лук — 60 г (1 небольшая луковица) ▫️ Оливковое масло — 35 г (2–3 ст. л.) ▫️ Винный или яблочный уксус (или лимонный сок) — 20–30 г ▫️ Сахар, мёд или сироп топинамбура — 20 г (по желанию, можно без них) ▫️ Свежая петрушка или другая зелень — 10 г ▫️ Чеснок — 6 г (1–2 зубчика) ▫️ Вустерский соус или шрирача — 1 ч. л. (для пикантности) ▫️ Соль — 3 г (0,5 ч. л.) ▫️ Чёрный перец — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #помидор
2 774 просмотров