🧡 Курага: 5 причин добавить в рацион
🧡 Курага: 5 причин добавить в рацион Курага — не просто сладкий перекус, а полезный продукт с хорошим составом. В 100 граммах — 3,2 мг железа, что даже больше, чем в говядине. Также курага богата калием, который помогает поддерживать сердце и давление, а ещё содержит бета-криптоксантин — антиоксидант, полезный для лёгких. Чтобы железо усваивалось лучше, курагу советуют сочетать с витамином C — например, с апельсином или лимоном. Хороший вариант для быстрого и полезного перекуса. Динамо Волгоград в ВК Динамо Волгоград в MAX Наш сайт Динамо Волгоград
277 просмотров