Дмитрий Пахоменко | Психолог | Зависимость и созависимость
Здоровье · 25 августа 2026 г.
Обращение к созависимым 🙏 — 25 августа 2026 г. в 02:06:11.402
Обращение к созависимым 🙏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Представляю вашему вниманию дополнительный блок рекомендаций для близких зависимых в дополнение к уже опубликованным постам. Данная информация обновляется и появляется здесь на регулярной основе. Плюс ко всему вы всегда можете скачать ПАМЯТКУ ДЛЯ СОЗАВИСИМЫХ, опубликованную в данном канале. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨ Сохранение бдительности Доверять зависимому человеку опасно. К первому году трезвости многие близкие расслабляются и теряют бдительность. Золотое правило - зависимый всегда врёт. О минимальном доверии можно говорить не раньше, чем после 3-5 лет трезвости. ✨ Запрет вмешиваться в личные дела Зависимому человеку важно "набить свои шишки" самостоятельно через собственный опыт. Ошибки - это нормально. Будьте рядом, не решая проблемы за них. ✨ "Экспертом" быть не рекомендуется Выздоровление - ответственность зависимого человека. На вопросы о том, как ему поступить в той или иной ситуации, связанной с выздоровлением, достаточно отвечать прямо, что вы не специалист и тебе есть, куда и кому обратиться за помощью в этом вопросе. Поступая иначе - вы вновь занимаетесь спасательством, поддаваясь манипуляциям. ✨ Мгновенная реакция на просьбы не допустима Возьмите паузу, прежде чем принять решение и взвесьте все "за" и "против". А действительно ли нужно удовлетворить именно эту просьбу? Высока вероятность, что вы слышите голос зависимости. ✨ Избегайте гиперопеки Важно выражать заботу, а не контроль, говоря лишь о своих чувствах. ✨ Уважительно относитесь к личным границам Вторгаться в личное пространство есть контроль, а контроль - это основа созависимости. Выстраивайте диалог. ✨ Важно принимать эмоции Перепады настроения - это нормальное явление для зависимого человека в следствие дофаминового голодания. Давить в этом случае опасно. Не хочет говорить? Ок. Значит так необходимо. Займитесь своими делами. ✨ Финансовая грамотность Любые финансовые взаимоотношения с зависимым человеком должны быть исключены! ✨ Устраните триггеры Осознанный личный отказ от алкоголя и завтольев с употреблением спиртосодержащих напитков. Отсутствие отравы дома. ✨ Нравоучения - непозволительная роскошь Зависимым итак не просто, а нравоучения воспринимаются как подчеркивание их слабости, о которой они достаточно хорошо осведомлены. Нравоучения могут стать причиной опускания рук. ✨ Не верьте словам, смотрите на поступки Категорически запрещено игнорировать обман. ✨ Отсутствие шантажа Фразы по типу «вот, если бы ты меня любил…» не влияют на изменение поведения в положительном ключе, а только лишь обостряют чувство вины. Озвучивайте последствия: «Твой выбор влияет на нас обоих». ✨ Поддерживайте процесс выздоровления На первом месте посещение специалистов и собраний анонимных зависимых. Не ставьте ваши личные просьбы во главу угла. ✨ Избегайте контроля окружения У зависимого есть все инструменты для отказа от дозы. Кроме того, он выставляет в границы безопасности своих соупотребителей. Вы можете только наблюдать и говорить о своих чувствах. Гиперопека уничтожает доверие. ✨ Срыв - это не исключение из правил Возврат к активным фазам зависимости зачастую случается в процессе выздоровления. Вам нужно быть к этому готовым и в случае возникновения не впадать в панику и не бросаться спасать. В данном случае важно обратиться к специалисту. ✨ Быть честным Ваша честность — ключ к прозрению зависимого. Последствия скрывать не нужно. Запись на консультацию | Сайт