ДНЕВНИК ХИЩНИЦЫ | ПАЛЕО КАРНИВОР КЕТО ПОХУДЕНИЕ и ДИЕТА | PKD CARNIVORE LCHF | МЕТАБОЛИЗМ И ЗДОРОВЬЕ
Здоровье · 21 августа 2026 г.
Интересный момент из дипломной работы 2025 года: у участников на карниворе наблюдалась ... — 21 августа 2026 г. в 14:15:12.349
Интересный момент из дипломной работы 2025 года: у участников на карниворе наблюдалась сниженная экспрессия генов FOXO3 и SIRT1 . Эти гены связаны с долголетием и клеточным стрессом. Что это значит: снижение активности этих генов может указывать на уменьшение клеточного стресса. Организм не находится в режиме «выживания», а работает в стабильном, сбалансированном состоянии. Это не «поломка» — это признак того, что клетки не тратят ресурсы на борьбу с хроническим воспалением. ⚠️ Часть 5. О чём молчат страшилки Несмотря на положительные данные, карнивор — не «безопасная диета для всех». Одно из исследований 2026 года описало случай 65-летнего мужчины без предыдущих сердечных проблем, у которого на фоне карнивор-диеты развился острый инфаркт миокарда на фоне выраженной гиперхолестеринемии . Авторы прямо связывают это с экстремальным повышением ЛПНП («плохого» холестерина) на фоне высокого потребления насыщенных жиров . Вывод: карнивор не «убивает» сердце автоматически, но требует контроля липидного профиля. У некоторых людей (особенно гиперреспондеров и людей с семейной гиперхолестеринемией) он может приводить к опасному росту ЛПНП. 💎 Вердикт Хищницы Моё сердце на карниворе работает не «слабее», а эффективнее. · Низкий пульс — не брадикардия, а адаптация к более эффективному топливу. · Низкое давление — результат снижения инсулина, эластичности сосудов и уменьшения симпатического тонуса. · Снижение вариабельности сердечного ритма — не «дисфункция», а экономия энергии. · Снижение экспрессии генов стресса — признак того, что клетки не находятся в режиме хронического воспаления. Но карнивор — это не «волшебная таблетка». Он требует контроля: · Липидный профиль (общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) - у меня он идеальный и в этом году и в прошлом · Давление и пульс в динамике · Субъективное самочувствие (головокружения, слабость, обмороки) - я отлично себя чувствую Моё давление 87/46 и пульс 40–46 — это моя норма. Не потому что «так должно быть», а потому что моё сердце адаптировалось и работает без износа. Холтер, ЭхоКГ и анализы это подтвердили. Карнивор не убивает сердце. Он учит его работать спокойнее, эффективнее и без лишних скачков 🔥 #сердце #карнивор #пульс #давление #адаптация #дневникхищницы