ДНЕВНИК ХИЩНИЦЫ | ПАЛЕО КАРНИВОР КЕТО ПОХУДЕНИЕ и ДИЕТА | PKD CARNIVORE LCHF | МЕТАБОЛИЗМ И ЗДОРОВЬЕ
Здоровье · 4 сентября 2026 г.
🩸 Мои анализы: карнивор работает. Сравнение 2025 → 2026 — 4 сентября 2026 г. в 05:21:34.556
🩸 Мои анализы: карнивор работает. Сравнение 2025 → 2026 Друзья, я получила свежие результаты анализов за сентябрь 2026. И спешу поделиться с вами — не чтобы похвастаться, а чтобы вы видели: карнивор не разрушает организм. Он его восстанавливает. И это анализы человека, который сейчас болеет! Лечусь от кота серьезно. После антибиотиков и со шкурой в пятнах (насчитала 135 ран на себе размером с 50 копеек 😢). Я не пью БАДы (кроме электролитов), не принимаю витамины в таблетках — только еда. Мясо и органы, жир, яйца, рыба иногда, печень трески, сардины. И вот что показывают цифры. Общий вывод сразу: я в отличной форме. Почти все показатели — в норме или лучше нормы. Есть пара нюансов, но они объяснимы и неопасны. Как раз из-за лечения и серьезных гормональных мазей есть изменение ттг (но месяц назад он был идеальным), анализы часто сдаю, так что это не учитываем. Получается - все идеально 😍 Ниже — разбор каждого показателя, сравнение с 2025 годом и выводы. 🧬 1. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ Витамин B12 — 1039 пг/мл (норма 187–883)!!!! 🔥 🔥 🔥 Выше нормы. B12 водорастворим, избыток выводится с мочой. У людей на карниворе (мясо, печень, рыба) B12 часто выше нормы — это признак хорошего питания, а не болезни. Печень хранит B12, и высокий уровень говорит о том, что запасы полны. Отлично. Продолжаю есть сардины и печень. Витамин D (25-OH) — 65,10 нг/мл (норма 30–100) Идеальный уровень (оптимум 50–80). Добилась этого печенью трески и сардинами — и это работает. Никаких добавок. Вывод: ✅ Отлично. Уровень оптимальный, добавки не нужны. Ионизированный кальций (Ca²⁺) — 1,22 ммоль/л (норма 1,15–1,32) Точно в центре нормы. Кальций участвует в работе сердца, нервов, мышц, костей. Уровень в норме — значит, паращитовидные железы работают правильно, кости не теряют кальций. Вывод: ✅ Отлично. Магний общий — 0,9 ммоль/л (норма 0,77–1,03) На карниворе магний часто теряется с мочой. Мой уровень в норме — значит, я получаю достаточно магния (или электролиты работают). Вывод: ✅ Отлично. Железо (Fe) — 9,5 мкмоль/л (норма 6,6–26) Норма (нижняя половина). Гемоглобин (136) и эритроциты (4,24) в норме — значит, запасы железа достаточны, просто транспорт немного снижен. Это может быть связано с фазой цикла или карнивором (меньше углеводов — меньше железа в крови, но не в организме). Вывод: ✅В норме 🫀 2. ПЕЧЕНЬ АЛТ 21,8 ( 0–34 ✅ Норма) АСТ 20,9 (0–31 ✅ Норма) Билирубин общий 5,91 (5,1–19 ✅ Норма) Щелочная фосфатаза 47,1 (30–105 ✅ Норма) Все ферменты печени в норме. Печень здорова, нет воспаления, нет застоя желчи. Это важно после карнивора (высокий белок и жиры — нагрузка на печень, но моя печень справляется отлично). Сравнение с 2025: АЛТ 25,9 → 21,8 (улучшение), АСТ 21,0 → 20,9 (стабильно). Вывод: ✅ Печень в идеальном состоянии. 🫘 3. ПОЧКИ Креатинин 49,6 (44–80 ✅ Норма) Мочевина 4,76 (2,8–7,2 ✅ Норма) СКФ 114,5 (>90 ✅ Отлично) Мочевая кислота 243 (137–363 ✅ Норма) Почки работают идеально. Креатинин и мочевина — маркеры белкового обмена. На карниворе они могут быть повышены — у меня они в норме. СКФ 114,5 — отлично, почки фильтруют кровь с запасом. Сравнение с 2025: креатинин 59 → 49,6 (снизился, почки работают эффективнее), СКФ 109,7 → 114,5 (улучшение). Вывод: ✅ Почки в идеальном состоянии. Карнивор не нагружает их. 🔥 4. ОБМЕН УГЛЕВОДОВ Глюкоза 3,8 (3,6–6,1 ✅ Норма) HbA1c 4,8% (4–6% ✅ Идеально) Кетоны в моче 4 ммоль/л -Кетоз (ожидаемо) Глюкоза на нижней границе нормы — это нормально для карнивора (кетоз). HbA1c 4,8% — отличный показатель, риск диабета минимален. Кетоны в моче обнаружены (4 ммоль/л) — это подтверждение кетоза, а не патология. Сравнение с 2025: глюкоза 4,0 → 3,8 (стабильно низкая), HbA1c 4,6% → 4,8% (отличный уровень). Вывод: ✅ Метаболизм углеводов в норме. Я в кетозе, это мое здоровое состояние. 🩸 5. ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ Все показатели — в норме. Нет анемии (гемоглобин 136, эритроциты 4,24). Нет воспаления (лейкоциты, нейтрофилы, СОЭ в норме). Иммунитет работает стабильно. Сравнение с 2025: