Дневник нетипичной йогини | медитация и женская йога онлайн
Здоровье · 12 апреля 2026 г.
Принимай себя три раза в день — 12 апреля 2026 г. в 13:11:32.747
Принимай себя три раза в день ⠀ Острожного, здесь вас ждёт четкий конкретный план по принятию всего, что происходит в вашей жизни сейчас🤪 ⠀ Сохраняйте себе эту крутую технику❤️ ⠀ Зачем вам это надо? ⠀ Когда мы принимаем всю нашу ситуацию и все события, мы как бы фиксируем ту точку, из которой сможем двинуться вперёд. Мы соглашаемся с тем, что все это наша ответственность и все события так или иначе были нам для чего-то нужны. ⠀ Мы наконец-то перестаём смотреть в прошлое, задавая себе бесполезные вопросы и имеем возможность развернуться в будущее🙏 ⠀ А теперь сразу перейдём к конкретным действиям👉 ⠀ 🌱Выпишите на бумагу все, с чем вы не согласны и абсолютно не можете принять. Перечитайте несколько раз и найдите ваши решения из прошлого, которые привели вас к этому. Например, «я уже три года ем все подряд, и это привело меня к 20 лишним килограммам в теле.» Скажите себе - «я уважаю любой свой выбор и тогда я не могла поступить по-другому», продышите сопротивление, которое скорее всего появится внутри вас. Если ситуация - это не результат вашего выбора, здесь можно сказать - «так было надо для меня и не могло быть никак иначе». ⠀ 🌱Теперь попробуйте прочувствовать, какие эмоции вы испытываете. Выпишите эти эмоции на бумагу. Возможно это будет гнев, грусть или отчаяние. Ответьте себе на вопрос - как эти эмоции на вас влияют? Поблагодарите свои эмоции за то, что они стараются вам помочь, согласитесь с ними и попросить у них помощи. Они могут стать вашей движущей силой сейчас. ⠀ 🌱Почувствуйте, как по-другому вы можете использовать энергию, которую вам дают ваши эмоции и ваше новое осознание. Мысленно постарайтесь увидеть поток этой энергии и развернуть его вперёд в ваше будущее. Посмотрите в сторону этого потока и запишите одно действие, которое вы готовы сделать уже сейчас ⠀ 🌱Еще немного побудьте в ощущениях этого потока и можно действовать. Что вам надо делать, вы уже знаете😉 ⠀ Эту технику можно повторять до ощущения полного принятия🙏 ⠀ В комментариях можно написать «благодарю» или поделиться впечатлением от техники💁♀️