Дневник нетипичной йогини | медитация и женская йога онлайн
Здоровье · 17 августа 2026 г.
Я преподаватель йоги и я НЕ РЕКОМЕНДУЮ упарываться на коврике по несколько часов. — 17 августа 2026 г. в 09:04:48.326
Я преподаватель йоги и я НЕ РЕКОМЕНДУЮ упарываться на коврике по несколько часов. Я преподаватель йоги и я рекомендую совмещать йогу с другими видами физической активности. Давайте разберемся: Ни один отдельный вид физической активности не является совершенным для нашего тела. Ни тренажерный зал, ни бег, ни йога, ни велосипед, более ни, тем более, игровые виды спорта. Чрезмерное увлечение только одним видом физической активности всегда приводит к некоторому дисбалансу в теле. Но при этом, я, как преподаватель йоги горячо рекомендую абсолютно всем, вне зависимости от того чем вы занимаетесь, добавить йогу в свою активность. Что я имею ввиду: Если вы уже практикуете йогу, присмотритесь, какой ещё вид физической активности вы можете добавить. Если вы ходите в тренажерный зал, бегаете, танцуете и так далее, попробуйте добавить йогу и посмотрите, как это повлияет на ваше тело. Если вы пока что ещё не занимаетесь ничем, то начните с йоги, чтобы мягко войти в физическую активность через бережную практику. У меня самой много разных увлечений, такие как теннис, горные лыжи или бег. Но именно регулярная йога дает мне возможность ими заниматься. Так как практике я восстанавливаю свои колени и самое главное, свою поясницу🙏 Это мои слабые места, которые требуют постоянной заботы и внимания. И именно поэтому я веду для вас занятия по 45 минут, чтобы вы могли легко встроить их в свою жизнь. А если вам кажется, что с вашей занятостью вы просто не сможете найти время на достаточный объем физической активности, то могу поделиться своими лайфхаки, как это делаю я☺️