Дневник нетипичной йогини | медитация и женская йога онлайн
Здоровье · 8 августа 2026 г.
Вся правда про нашу усталость — 8 августа 2026 г. в 06:12:31.132
Вся правда про нашу усталость Если вы живёте в городе и имеете плюс-минус стандартную офисную работу, то вам точно знакомо это состояние: Когда вы вечером приходите с работы и сил хватает только на то чтобы поесть и лечь отдыхать. А к концу неделе уже с утра просыпаетесь уставшими. Я с этим столкнулась, когда работала инженером и мне было всего лишь 27 лет. Парадокс заключается в том, что эта усталость связана с сильным недостатком физической активности. И идея полежать только усугубляет ситуацию. Устает наш ум, а тело сильно страдает от этого лежания. Именно поэтому стандартная городская усталость лечится только регулярной физической активностью. Поэтому одна из лучших идей после работы – это, несмотря на усталость, прийти и сделать практику йоги, а сразу после неё с удовольствием поужинать. Либо выбрать другую физическую активность по настроению. Почему так происходит? Наш мозг эволюционно не заинтересован в нашей хорошей физической форме и в нашем развитии. Он заинтересован в том, чтобы экономить энергию, быть в безопасности и размножаться. Именно поэтому ему так нравится, когда мы лежим и едим сытную пищу. Но не рекомендую быть рабой своего ума )) Вы даже не представляете, как много потенциала в вашем теле и как мало движения вы ему даете. Есть ещё один важный бонус – если вы начнёте давать телу качественное регулярное движение, то у вас появится энергия на новые дела, до достижения целей и самые разные свершения. Очень давно мои жизненные изменения начались именно с тела🙏 Но здесь главное - не останавливаться 🙃