🫣 почему после 45 лет память начинает подводить?
🫣 почему после 45 лет память начинает подводить? П: «Доктор, скажите, почему после 45 лет начала снижаться память? Работаю бухгалтером, раньше всё держала в голове, а сейчас память подводит». После 45 лет многие женщины замечают похожее: сложнее сосредоточиться, нужное слово вертится на языке, забываешь, зачем открыла телефон или куда положила очки. И одна из причин связана с изменением уровня эстрогенов. #менопауза_мозг Представьте, что наш мозг это огромная библиотека. Каждый день туда поступают тысячи «книг»: цифры, имена, разговоры, документы, события. Всё это нужно принять, обработать, разложить по полкам, а потом быстро найти нужную информацию. Один из главных «библиотекарей» нашего мозга это гиппокамп. Он участвует в формировании новых воспоминаний и помогает нам сохранять новую информацию. А эстрогены помогают этой библиотеке работать. В мозге есть эстрогеновые рецепторы. Эстрогены влияют на работу нейронов, связи между ними и системы нейромедиаторов, участвующие в памяти, внимании и обучении. Что происходит после 45 лет? В период перименопаузы работа яичников постепенно меняется, уровень эстрогенов начинает колебаться, а затем снижаться. И наша «библиотека» может работать уже не так быстро. Вы знаете фамилию человека, но никак не можете её вспомнить. Только что положили телефон и уже ищете его. Прочитали страницу и понимаете, что пришлось вернуться назад, потому что информация словно не успела попасть на нужную полку. Поэтому изменения памяти и концентрации в период менопаузального перехода могут быть связаны в том числе с изменением эстрогенного влияния на мозг. Можно ли с этим что-то делать? Да, но сначала нужно оценить, на каком этапе менопаузального перехода находится женщина. Один из вариантов - это менопаузальная гормональная терапия. Второе направление, которое я использую в своей практике, это пептидные программы, направленные на поддержку мозга, гипофиза, эпифиза. @doctor_razumnaya 🍓 Если вам 45+ и вы хотите подробнее разобраться, что происходит с гормонами, мозгом и памятью в этом возрасте, подписывайтесь на наш чат поддержки для женщин 45+. Активную ссылку разместила в комментариях 👇👇👇