✨ Отчет за четверг и инсайт дня.
✨ Отчет за четверг и инсайт дня. #разумноеомоложение Четверг - полёт отличный. Рассказываю: ✅ Нейроходьба 1 час. Ни разу не достала телефон, держала внимание на панорамном зрении и линии горизонта. ✅ Детская раскраска: 30 минут абсолютной тишины с карандашами. Ученые правы: это идеальная медитация для тех, кто терпеть не может просто сидеть с закрытыми глазами. ✅ Письмо левой рукой: 10 минут выводила крючки на тренажере чистописания. Поймала себя на том, что рука уже меньше зажимается, а концентрация была стопроцентной. ✅ Вязание: Провязала несколько рядов. Ритмичный стук спиц здорово успокаивает нервы после рабочего дня. Мой инсайт сегодня: В нашей жизни слишком много работы, итог которой нельзя потрогать: какие-то чаты, звонки, отчеты. Мозг от этого дико устает. Но когда ты вяжешь шарф или раскрашиваешь рисунок и видишь, как из ничего появляется реальная вещь, мозг сразу выдает гормон радости. Нам просто необходимо делать что-то руками, чтобы чувствовать контроль над жизнью. Мой трекер выполнен. Рассказывайте, что у вас? Что сегодня выбрали для мелкой моторики? Жду в комментариях! 👇 @doctor_razumnaya