Добрый вечер, девочки!
Добрый вечер, девочки! ✨ Мой отчет за вторник и главный инсайт дня. Второй день недели позади, полет отличный! #разумноеомоложение Мой отчет за сегодня: ✅ Нейропрогулка: Гуляла чуть больше часа по новому маршруту. Держала хороший, бодрый ритм шага, чтобы максимально насытить клетки кислородом и запустить выработку белка BDNF - «удобрения» для нейронов. ✅ Пальчиковый детокс: Закончила раскрашивать в детской книжке и добавила еще несколько рядов вязания. ✅ Чистописание левой рукой: Написала в тренажере буквы. Выводить элементы левой рукой невероятно сложно, но фокус внимания при этом стопроцентный. Мой инсайт сегодня: Письмо левой рукой в школьных прописях - это мощнейший тренажер присутствия. Вы физически не можете выводить буквы неведущей рукой и одновременно прокручивать в голове ненужные мысли. Это идеальный способ остановить внутренний монолог. Девчонки, делитесь вашими отчетами! Кто сегодня пересилил лень и сделал свой минимум? 👇 @doctor_razumnaya #марафон_разумноеомоложение:restart180