Добрый вечер, девочки! 😊
Добрый вечер, девочки! 😊 ✨ Мой отчет за понедельник и главный инсайт дня. Неделя началась продуктивно, и мой ежедневный «несгораемый минимум» для молодости мозга полностью выполнен. Марафон «Разумное омоложение: restart 180» #разумноеомоложение Вот как это было: *Нейропрогулка: Отходила честные 1,5 часа. Без телефона и наушников, полностью в тишине. Сканировала пространство глазами, разглядывала прохожих, архитектуру и ловила панорамным зрением детали. Мозг отлично проветрился! *Пальчиковый детокс (Раскраска + Вязание): Посидела 20 минут с детской раскраской и связала несколько рядов своего бесконечного шарфа. Идеальное переключение внимания. *Чистописание левой рукой: Открыла школьный тренажер и вывела пару строчек, я прямо физически чувствовала, как в этот момент просыпается правое полушарие. Мой инсайт сегодня: После 1,5 часов прогулки в абсолютной тишине понимаешь, как сильно наш мозг перегружен информационным шумом. Оказывается, лучшие идеи для жизни и работы приходят не за рабочим столом, а именно когда мы «проветриваем» голову ногами и убираем гаджеты. А теперь переводим стрелки на вас! Рассказывайте в комментариях, как прошел ваш понедельник в челлендже? Какую практику уже успели сделать? 👇 @doctor_razumnaya