😳 Почему с приходом менопаузы начинают болеть и «разрушаться»крупные суставы?
😳 Почему с приходом менопаузы начинают болеть и «разрушаться»крупные суставы? П: «Добрый день.Два года в пременопаузе,болят крупные суставы.Как помочь и защитить суставы и позвоночник?» Главная причина «суставного бунта» дефицит эстрогенов, наших главных защитников и «увлажнителей» хрящевой ткани. Давайте разберем биохимию и физиологию этой проблемы. В норме хрящ, покрывающий поверхности суставов и межпозвоночные диски, на 70–80% состоит из воды. А эстрогены работают как мощный биологический регулятор: они стимулируют выработку гиалуроновой кислоты и коллагена, поддерживая постоянное увлажнение суставов и эластичность связок. Что происходит в менопаузе когда уровень эстрогенов резко падает? 1. Обезвоживание и «усыхание» хряща. Без эстрогеновой поддержки хрящевая ткань стремительно теряет влагу. Хрящ становится сухим, тонким и хрупким, а межпозвоночные диски теряют свою амортизирующую функцию. 2. Трение и воспаление. Суставные поверхности начинают буквально тереться друг о друга без нужной смазки. Появляется микротравматизация, запускается хроническое воспаление, и суставы начинают отекать, сковывать движения и сильно болеть. 3. Разрушение коллагенового каркаса. Эстрогены сдерживали разрушение коллагена. Как только гормональный купол рушится, организм начинает терять суставной коллаген с огромной скоростью, открывая дорогу артрозу и остеопорозу. Так что же делать? Постоянно пить горсти обезболивающих и смириться с болью? Обезболивающие лишь временно глушат сигнал SOS от суставов, но не возвращают хрящам влагу и строительный материал. Как помочь и надежно защитить суставы и позвоночник: 1. Восполняйте гормональный дефицит. Восстановить естественную влагу и остановить разрушение тканей помогает грамотно подобранная ЗГТ. 2.Если же ЗГТ противопоказана или вы хотите действовать мягче, отлично работают пептиды, которые мягко стимулируют собственные ткани на улучшение синтеза половых гормонов. Список анализов + Методичка для восстановления суставов и костей 👉 https://taplink.cc/doctor_razumnaya/p/9f1e1e/ 3. Дайте суставам правильный строительный материал. Чтобы запустить регенерацию хряща, организму нужны структурные компоненты: Пептиды коллагена - легкоусвояемые формы коллагеновых белковых цепочек, которые служат прямым строительным сырьем для восстановления хрящевой матрицы. 4.Хондроитин и глюкозамин - ключевые хондропротекторы, которые удерживают воду внутри хряща, возвращая суставам естественную амортизацию и скольжение. 5. Двигайтесь и пейте воду. Регулярная мягкая суставная гимнастика (плавание, ЛФК, ходьба) работает как насос: она буквально «втирает» питательные вещества и хондропротекторы внутрь хрящевой ткани. Какие нутрицевтики принимаете для профилактики остеоартроза и остеохондроза? @doctor_razumnaya