✨ Мой отчет за среду и инсайт дня.
✨ Мой отчет за среду и инсайт дня. #разумноеомоложение Добрый вечер, девочки! Экватор недели, пошел накопительный эффект! Мой отчет: ✅ Нейроходьба: час бродила по тихим улочкам. Специально не включала музыку и подкасты. Шла в полной тишине. Настоящий цифровой детокс. ✅ Детская раскраска: Мои законные 30 минут творчества, закрашивала крупные детали. отличный способ отключить внутренний контроль. ✅ Письмо левой рукой: Потренировалась 7 минут в прописях. Каракули все еще забавные, но процесс начинает по-настоящему затягивать. ✅ Нарастила шарф 🧣 еще на пару рядов. Он растет, а вместе с ним и уровень дофамина от сделанного дела. Мой инсайт сегодня: Гулять без наушников - это отдельный вид терапии. Оказывается, когда ты идешь в тишине и просто смотришь по сторонам, из головы улетучивается весь ментальный мусор. Лучшие идеи приходят не за рабочим столом под стрессом, а именно когда мы «выгуливаем» свои мысли ногами. Девчонки, как у вас дела? Кто сегодня гулял в тишине? Как ощущения в голове? @doctor_razumnaya