✨ Мой Отчет за среду и инсайт дня.
✨ Мой Отчет за среду и инсайт дня. Марафон #разумноеомоложение Добрый вечер, девочки! Экватор недели, пошел накопительный эффект! Мой отчет: ✅ Нейроходьба: полчаса бродила по тихим улочкам. Специально не включала музыку и подкасты. Шла в полной тишине, слушала город и шаги. Настоящий цифровой детокс. Мои законные 30 минут творчества, взяла карандаши и закрашивала крупные детали - отличный способ отключить внутренний контроль. Потренировалась 7 минут в прописях. Каракули все еще забавные, но процесс начинает по-настоящему затягивать. Нарастила шарф еще на пару рядов. Он растет, а вместе с ним и уровень дофамина от сделанного дела. Мой трекер горит зеленым 🟢 Девочки, как у вас дела? Кто сегодня гулял в тишине или раскрашивал детские рисунки? 👇 @doctor_razumnaya
Канал в каталоге Максиметера
7 879 подписчиков · Здоровье