Спина ноет после работы? Возможно, дело не в спине 🦵 — 11 августа 2026 г. в 15:19:00.493
Спина ноет после работы? Возможно, дело не в спине 🦵 Когда тазобедренные суставы теряют подвижность, поясница берёт всю нагрузку на себя. Отсюда боль и скованность. В видео — 4 упражнения, которые помогут: ✔️ вернуть подвижность бёдрам ✔️ снять напряжение с поясницы ✔️ почувствовать себя легче Сохраняйте, чтобы повторить, когда тело «засидится». 🎥 travkinayoga/Instagram (принадлежит Meta, запрещена в РФ)
172 просмотров