В видео — 5 упражнений с роллом для грудного отдела. Они помогут мягко раскрыть грудную... — 24 июля 2026 г. в 14:37:01.626

В видео — 5 упражнений с роллом для грудного отдела. Они помогут мягко раскрыть грудную клетку, улучшить подвижность спины и снять напряжение с шеи и плеч. Двигайтесь спокойно, без боли и насилия над собой. Только в своём комфортном диапазоне — тело любит бережность, а не контроль. 📌 Сохраняйте, чтобы возвращаться к практике регулярно. 🎥 alena.mkrtchian/Instagram (принадлежит Meta, запрещена в РФ)