Можно ли разогнать метаболизм корицей и перцем
Можно ли разогнать метаболизм корицей и перцем Советы из популярных журналов и соцсетей обещают: добавляйте перец в еду, корицу в кофе — и метаболизм ускорится, вес начнёт уходить сам. Врач развеял эту идею довольно однозначно. «Разогнать метаболизм с помощью специй — это всё, конечно, может помочь, но совсем чуть-чуть. Лучший способ того самого разгона метаболизма — это увеличение мышечной массы, именно тренировки», — рекомендует эндокринолог Олег Ирушкин. Если цель — действительно ускорить обмен веществ, эффективнее вложиться в регулярные силовые тренировки для набора мышечной массы, чем в поиск волшебных специй, эффект от которых в лучшем случае минимален. Подписаться на «Доктор 24»
1 039 просмотров