#календарьздоровья — 1 августа 2026 г. в 07:03:51.461
#календарьздоровья АВГУСТ ПОСВЯЩАЕМ МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ Что делаем? 💚 Делаем медитации ежедневно. Мою бесплатную медитацию можно прослушать по ссылке 🔗 💚 Принимаем Магний в форме глицината по 400 мг на ночь (например Корал Магний по 3 шт) 💚 Добавляем утренние бодрящие процедуры на выбор: • Контрастный душ • Зарядка • Игольчатый коврик • Кофе без сахара и молока 💚 Добавляем вечерние успокаивающие процедуры: • Ванна с магниевой солью • Чай с лавандой • Прослушивание шума леса/волн или другой успокаивающей музыки • Спокойная прогулка по парку без гаджетов • Любое другое на ваш выбор 💚 За этот месяц планируем и проводим 2-3 сессии с психологом 💚 Принимаем Циркадиол утро и Циркадиол вечер фирмы PreventEra по инструкции для балансировки вегетативной нервной системы