📍Два важных момента при работе с эстрогендоминированием: — 14 июля 2026 г. в 04:42:38.581
📍Два важных момента при работе с эстрогендоминированием: 1️⃣ собственные эстрогены (эстрадиол) должны «правильно» выводиться из организма. 2️⃣ Мы не должны «давать» дополнительную нагрузку, в виде ксеноэстрогенов, извне. ❗️Поэтому важно: 👉Работа печени — здесь происходит метаболизм: переход активных форм эстрогенов в неактивные. 👉 Работа кишечника — микробиота участвует в процессе деактивации и выведения. 👉 Следим за тем, что едим и пьём! Исключаем продукты с пестицидами, пластиковую упаковку (BPA), фастфуд, трансжиры, алкоголь — всё, что даёт лишнюю нагрузку и привносит ксеноэстрогены. Что делать? ✔️ Поддерживать печень — белок, витамины группы В, магний, расторопша, куркумин. ✔️ Заботиться о микробиоте — пробиотики, клетчатка, ферментированные продукты. ✔️ Регулярный стул — чтобы эстрогены не всасывались обратно. Вот вам и связь гастроэнтерологии и гинекологии! 🤔 Вас отправлял когда-нибудь гинеколог к гастроэнтерологу для решения «женских» проблем? Друзья, Вам нужен ЭФИР на эту тему, чтобы рассказать, как изменить свой образ жизни и корректировать работу ЖКТ при эстрогендоминировании? Пишите в комментарии ДА, если набираем 20 ответов, то буду делать для Вас! подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»