Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
Здоровье · 27 июля 2026 г.
Доктор Берг (DC) считает: диеты и добавки могут работать хуже, если не наладить сон. Од... — 27 июля 2026 г. в 09:00:09.587
Доктор Берг (DC) считает: диеты и добавки могут работать хуже, если не наладить сон. Один из факторов, влияющих на его качество, — рацион. Подробнее — в видео ⤴️ ⠀ Недосып организм воспринимает как стресс: может повышаться кортизол, расти тяга к еде, снижаться энергия, а усталость — накапливаться. ⠀ ✅ На марафоне-практикуме Академии Доктора Берга (DC) «Стресс и сон под контролем» вы сможете шаг за шагом снижать влияние стресса, поддерживать циркадные ритмы и выстраивать привычки для глубокого сна и ровной энергии. ⠀ 🚀 Старт — 3 августа. ⠀ Вас ждут: короткие уроки, практические задания, вечерние ритуалы, дыхательные техники, инструкции, рецепты, памятки, общий чат и обратная связь консультантов. ⠀ ⏰ Всего около 15 минут 3 раза в неделю. ⠀ 📱Марафон проходит в Telegram, MAX и ВКонтакте. ⠀ Узнать подробнее 👉 https://drberg.ru/cortisol-control?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2707 * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ⠀