Спасибо всем кто был сегодня с нами на эфире! — 30 апреля 2026 г. в 21:20:21.019
Спасибо всем кто был сегодня с нами на эфире! Для меня это новый формат ведения эфира вдвоем, но было очень интересно и легко. От тренера было столько пользы 🔥 Как считать пульсовые зоны, как начинать бегать, почему бег без отдыха ведет к травмам. Я рассказала про важность восстановления на своем примере и как мне это помогает переживать 6 тренировок в неделю. А в последнее время их было 7 в неделю 🫣 И почему любительский бег, это не бег больших достижений, это удовольствие ! А процедуры как обязательная программа. Всем кого интересует, как ввести занятия бегом в регулярную практику, пишите в комментариях или мне в личные сообщения, Михаил обещал скинуть презентацию и рекомендации. От меня Вам чек-лист «Восстановление в домашних условиях» и подарок 🎁 . 🤗Скидка на восстанавливающие процедуры в клинику 50% до 7 мая. 👟И скидка в магазин «Пробег» 15% до 15 мая. Промо «Эфир» До встречи на следующих эфирах ! 🙌🏻 P.s У меня приятный шок. Эфир был на площадке Яндекс Телемост и на эфир пришло большое количество людей. В зум столько не приходило. Задавали вопросы. После эфира получила несколько сообщений с благодарностью и обратной связью. Дорогие 🥹 Вы лучшие ! 🫶🏻 Начинайте бегать, я верю в вас ! Получилось у меня, значит получится и у вас ! ♥️