Худеешь - вес возвращается, удерживаешь - вес растет, и все вокруг говорят об инсулинор...
Худеешь - вес возвращается, удерживаешь - вес растет, и все вокруг говорят об инсулинорезистентности. Поверь мне: пока ты сам не разберешься в понятиях, качели будут качаться дальше. В какой-то момент в клинической практике начинаешь замечать очень характерную вещь: человек на прием приходит не с вопросом «что мне сделать», потому что он уже многое сделал. У него есть стойкое ощущение, что больше нечего. «Не пью, не курю, правильное питание уже год, спортзал дважды в неделю, но система как будто не поддается». В этом месте заходит разговор о поиске причин, и почти всегда звучит слово «инсулинорезистентность», произнесенное либо с тревогой, либо с надеждой - как будто найдено объяснение, которое должно все расставить по местам. А ведь инсулин - следствие, а не причина. На курсе «Женское здоровье» для участниц вот прямо откровением была эта мысль - видеть в гормональных сдвигах отражение проблем, а не их истинную суть. Вот и ИР - состояние, которое формируется как результат взаимодействия нескольких уровней регуляции: начиная от питания и микробиоты и заканчивая стрессом, сном и психоэмоциональным состоянием. Именно это сочетание делает ее такой устойчивой к простым попыткам коррекции. Если посмотреть на базовую физиологию, то глюкоза в организме тоже, в некотором роде, информационная молекула. Она постоянно перераспределяется, используется, запасается, включается в синтез других молекул, обеспечивая как энергетические, так и структурные функции. Именно поэтому организм так строго регулирует ее уровень. Инсулин в этой системе выступает не как «виновник» ваших жировых проблем, а как проводник сигнала, который должен быть услышан клеткой, чтобы глюкоза могла попасть внутрь, включиться в метаболизм и стать энергией. И когда этот сигнал перестает считываться, возникает то состояние, которое мы называем инсулинорезистентностью. И здесь важно понимать одну вещь: инсулина много, даже больше, чем нужно. А суть проблемы в том, что система передачи сигнала начинает работать иначе. Глюкоза остается в кровотоке, а клетка при этом продолжает испытывать энергетический дефицит. Но не любая - инсулиннезависимые ткани начинают ею «захлебываться». И тогда включаются компенсаторные механизмы. Усиливается секреция инсулина, которая, как мы знаем, имеет не только метаболические, но и пролиферативные и воспалительные эффекты, влияя на сосуды, кожу и соединительную ткань. Постепенно формируется тот самый метаболический фон, который мы потом видим в виде симптомов. Добавь к этому хроническое воспаление, формирующееся на фоне избытка жировой ткани, где адипоциты начинают активно выделять провоспалительные цитокины, нарушающие передачу сигнала инсулина и влияющие на митохондриальные функции - и картина становится гораздо объемнее, чем просто «лишний сахар». А теперь попробуй честно ответить себе на вопрос: в каком месте этой системы ты сейчас находишься? Осознал? Ну так начни уже изучать этот вопрос. Хотя бы с базовых понятий: гликемического индекса, инсулинового индекса и гликемической нагрузки. Потому что именно с этого начинается движение. И речь не о норме шагов в день, а о понимании и готовности посмотреть на свою ситуацию как на систему, в которой каждое звено имеет значение. Мы будем подробно разбирать эти механизмы, смотреть на анализы, учиться читать сигналы тела и выстраивать первые шаги через этот, на первый взгляд запутанный, но на самом деле логичный путь. Если тема откликается, обрати внимание на «Жиротопку» 👉 https://hasina.ru/re-fatburning , потому что именно там мы начинаем эту работу системно. И если ты хочешь углубиться в понимание, сейчас открыт доступ к вебинару «Метаболический синдром: первые шаги сквозь дебри инсулинорезистентности» со скидкой 20% до 1 мая. 👉 https://hasina.ru/insulin Наши соцсети💥 TG https://t.me/khas_mar VK https://vk.ru/dr_khas_mar RuTube https://rutube.ru/channel/43668513 #владивосток #эндокринолог #хм_похудение #хм_жиротопка #хм_гормоны
Канал в каталоге Максиметера
388 подписчиков · Здоровье