«Это последний раз!!» ведь часто и правда звучит почти как решение, но в этом его главн...
«Это последний раз!!» ведь часто и правда звучит почти как решение, но в этом его главная ловушка. При алкоголе это может быть: «сегодня выпью, а потом всё». При ставках: «последний раз попробую, отыграюсь, закрою минус и больше не зайду». И на секунду действительно становится легче, потому что мозг получает не реальное изменение, а ощущение, будто финальная точка уже поставлена, будто человек почти выбрался, будто осталось только пережить этот один эпизод, после которого начнётся другая жизнь. Но потом приходит новый стресс, новый матч, новый коэффициент, новая надежда, новая обида, новый повод, и тот самый «последний раз» снова оказывается не концом, а входом в следующий круг! Задумывались? Главный вопрос здесь очень простой: сколько раз этот «последний раз» уже был? Если фраза повторяется, это уже не финал. Это ритуал возвращения в цикл: напряжение, алкоголь или ставка, краткое облегчение, последствия, стыд, обещание, новый повод и снова тот же сценарий. Зависимость редко держится только на желании «получить удовольствие». Гораздо чаще она держится на тревоге, надежде, попытке быстро выключить неприятное состояние и на обещаниях, которые дают временное облегчение, но не меняют поведение. Разбирать этот цикл можно без стыда и морализаторства, но честно. Не с позиции «я слабый», а с вопроса: почему обещание остановиться снова не превращается в действие? Полезные ссылки: ▶️Записаться на консультацию-разбор ▶️ Пройти анонимный и бесплатный тест на зависимость (AUDIT) Доктор Кислер о зависимостях
Канал в каталоге Максиметера
959 подписчиков · Здоровье