Мой топ нутрицевтической поддержки в начале менопаузального перехода.
Мой топ нутрицевтической поддержки в начале менопаузального перехода. Меня поражает цифра: гормональную терапию в климаксе получают лишь 3% женщин. Остальные терпят. Приливы, бессонницу, скачки настроения, туман в голове. Идут к врачу, когда сил уже нет. Вот тогда на помощь приходит нутрицевтическая поддержка. Мой топ — то, что я рекомендую в первую очередь. 1. Изофлавоны и фитоэстрогены Растительные соединения, похожие на наши эстрогены, но мягче. Связываются с теми же рецепторами и деликатно поддерживают. Уменьшают приливы и перепады настроения. Не заменят гормональную терапию, но станут опорой — особенно при противопоказаниях или в начале пути. 2. Инозитол Гормоны надпочечников и яичников должны правильно метаболизироваться. Инозитол участвует в передаче сигналов инсулина, поддерживает яичники и надпочечники, снижает тревожность, улучшает сон. Особенно важен при инсулинорезистентности — частой спутнице перименопаузы. 3. Магний Дозировка — от 400 мг в сутки. Заметно снижает приливы, улучшает сон, смягчает эмоциональные качели. Магний поддерживает нервную систему, снижает кортизол и участвует в синтезе прогестерона. Без него гормональный баланс смещается в сторону эстрогенового доминирования. Что делать дальше? Если вы замечаете первые признаки менопаузального перехода — не терпите. Начните с обследования: гормональный фон, дефициты, щитовидная железа. Приходите на консультацию — разберёмся, что подойдёт именно вам. Возможно, гормональная терапия. Возможно, нутрицевтики. А возможно — и то, и другое. Запись на консультацию по ссылке http://doctorkurmanova.ru/p/10ced99/📍 Главное — не ждать, пока станет совсем тяжело.