❗️Задание всем, кто много сидит👇🏻
❗️Задание всем, кто много сидит👇🏻 Друзья мои, сегодня сделайте простое наблюдение. После часа сидения встаньте и не спешите сразу бежать по делам. Почувствуйте, как ваш таз, куда хочется перенести вес, легко ли сделать первые шаги, тянет ли поясницу. Это даст вам больше информации, чем многие сложные тесты, потому что тело показывает свою схему прямо в обычной жизни🙌🏻 Напишите в комментариях, что почувствовали первым делом: поясницу, колени, крестец, шею, живот или общую скованность👇🏻
1 038 просмотров