Сидение и первые тяжёлые шаги😕
Сидение и первые тяжёлые шаги😕 Друзья мои, есть очень показательный момент, на который мало кто обращает внимание. Человек долго сидел, потом встал и первые несколько шагов идёт так, будто телу нужно время, чтобы вспомнить, как двигаться. Проверили? Было? 👉🏻 Поясница тянет. Таз как будто застрял. Ягодицы включаются вяло. Шаг короткий. Плечи собраны вперёд. И всё это после обычного сидения за ноутбуком, в машине, на диване или за столом. ❗️Тело запоминает это положение, потому что оно повторяется часами. ✔️ Потом вы встаёте и идёте с этой же схемой. ✔️ Поднимаетесь по лестнице с этой же схемой. ✔️ Тренируетесь с этой же схемой. ✔️ Носите ребёнка с этой же схемой. И нагрузка каждый день уходит туда, где телу привычнее компенсировать. У кого-то первой начинает ныть поясница. У кого-то колени. У кого-то крестец. У кого-то шея и плечи. У женщин после родов часто подключаются живот и тазовое дно, потому что таз, дыхание, ягодицы и мышцы живота работают в одной системе. 👉🏻 На первом дне курса «Включи тело» я покажу, как сидение влияет на таз, шаг, ягодицы, живот и осанку. Вы начнёте замечать вещи, которые раньше казались обычной усталостью. 🎁 За регистрацию вы получите тренировку на ягодицы, которая поможет телу начать включаться активнее. Ссылка на регистрацию: https://drpavelkuznetsov.ru/telo?utm_source=max