Шаг 2. Посмотрите, «уходит» ли таз
Шаг 2. Посмотрите, «уходит» ли таз Теперь внимательно наблюдаем за тазом. Признак нестабильности - это когда таз "уходит". Что это значит на практике: ✔️ одна сторона таза опускается вниз ✔️ корпус наклоняется в сторону ✔️ появляется ощущение, что тело проваливается ✔️ опорная ягодица не держит вес ❗️Это называется потеря стабилизации таза. Часто при этом люди чувствуют: ❌ тянущее ощущение в пояснице ❌ напряжение в бедре ❌ дискомфорт в крестце ❌ нестабильность в колене ❌ быстрое желание поставить вторую ногу обратно И тут вы думаете: «Ну иногда что-то тянет… но в целом всё нормально». Но именно так и проявляется начальная нестабильность. Она может долго не давать сильной боли, но со временем приводит к: 😕 перегрузке поясницы 😕 боли в тазу 😕 проблемам с коленями 😕 напряжению в шее и спине А после родов тело почти всегда проходит через период нестабильности. Связки становятся мягче, таз меняет механику, а мышцы, которые должны удерживать корпус и таз в стабильности, часто работают уже не так, как раньше. Поэтому если во время теста вы заметили: ✔️ перекос таза ✔️ завал корпуса ✔️ сложность удержать вес ✔️ неприятные ощущения в пояснице или тазу это уже сигнал, что стабилизирующая система тела работает плохо. Очень часто после родов женщина живёт с этим годами. И многие привыкают к этому состоянию, считая его нормой. Хотя на самом деле это просто последствия того, что телу не вернули стабильность после беременности и родов. НЕ НАДО терпеть! Давайте исправлять🙌🏻 ❗️На открытом разборе «ПЕРЕКОС. Почему боль возвращается» я расскажу, как положение таза может влиять на походку и распределение нагрузки по телу. 📅 17 августа ⏰ 13:00 МСК 🎁 За регистрацию получите тест «Есть ли у вас перекос таза?» Регистрируйтесь, встреча завтра: https://drpavelkuznetsov.ru/perecos?utm_source=max