–5 кг за 18 дней
–5 кг за 18 дней Посмотрите на этот результат. Это участница нашей программы, и прошло всего 18 дней. За это время: ✅ вес: –5 кг ✅ грудь: 109 → 103 см ✅ талия: 88 → 83 см ✅ низ живота: 103 → 97 см ✅ бёдра: 117 → 113 см ✅ заметно улучшилось самочувствие И это не история про голодание и жёсткую диету. Да, питание было сбалансированным — 3–5 приёмов пищи в день. Но это только одна часть. Параллельно для участницы была подобрана персональная нутрицевтическая поддержка - не «одни и те же витамины всем», а схема именно под её состояние. При подборе учитывались питание, образ жизни, самочувствие, физическая активность, имеющиеся анализы, уже принимаемые препараты и добавки, возможные ограничения. То есть задача была не просто уменьшить калорийность и заставить человека больше двигаться. Задача была - дать организму то, чего ему может не хватать для нормального восстановления. ✔️ Белок. ✔️ Витамины и минералы. ✔️ Поддержка рациона. ✔️ Восполнение выявленных дефицитов. ✔️ Режим восстановления. И только вместе с этим - работа с телом и движением. И вот именно в этом для меня главный смысл этого результата. Тело нельзя восстанавливать только упражнениями. И нельзя восстанавливать только питанием. Если мышцы получают нагрузку, но организму не хватает ресурсов на восстановление — результат может идти совсем не так, как хотелось бы. Поэтому важно смотреть шире👇🏻 ❗️движение + питание + персональная поддержка + восстановление + сон + нагрузка + состояние организма в целом. И как раз завтра на бесплатном курсе «ТЕЛО: ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА» мы будем подробно разбирать этот подход. Почему тело перегружается. Почему одних упражнений иногда недостаточно. Что влияет на восстановление тканей. И как понять, какая поддержка нужна именно вашему организму. 📍 25 августа, 13:00 МСК Если ещё не зарегистрировались — присоединяйтесь: https://drpavelkuznetsov.ru/telo_web?utm_source=max Завтра будем собирать тело не по частям, а в одну систему 🔥