Сидите весь день, а к вечеру поясница уже «отваливается»?
Сидите весь день, а к вечеру поясница уже «отваливается»? Иногда телу не нужна сложная тренировка, ему просто нужно дать движение 👆🏻 🔥 В видео показал простое упражнение, которое можно делать прямо на рабочем месте, чтобы немного разгрузить спину после долгого сидения. Но одно упражнение - это только маленький кусочек работы с телом. Если поясница, таз, колени или шея беспокоят регулярно, важно не просто периодически «разминаться», а постепенно возвращать телу нормальную подвижность, силу и контроль. Именно для этого я создал курс «Движение без боли». Бесконечно лечить то поясницу, то колено, то «что-то там внизу» можно годами. А можно один раз разобраться, почему всё это вообще начало болеть. 👉🏻 Регистрируйтесь на бесплатный курс «Движение без боли» и приходите разбираться со своим телом: https://drpavelkuznetsov.ru/bezboli?utm_source=max