С чего начинать, если боль возвращается😕
С чего начинать, если боль возвращается😕 ❗️Когда боль возвращается в третий, пятый или десятый раз, очень хочется найти ещё одно новое упражнение. Потом ещё одного массажиста. Ещё одну процедуру. Ещё одну мазь. Ещё один способ растянуть то место, которое снова тянет. И каждый раз кажется, что именно сейчас вы наконец попали в причину. На какое-то время действительно становится легче. Поясница отпускает, колено меньше реагирует на лестницу, ягодица перестаёт тянуть во время ходьбы. Потом возвращается обычная жизнь. 👉🏻 Вы снова часами сидите на одной ягодице. Во время готовки переносите вес на привычную ногу. На прогулке одна сторона быстрее устаёт. В тренировках сильная нога снова забирает больше нагрузки. Тело возвращается в знакомую схему, а вместе с ней возвращается и перегрузка. ❗️Поэтому начинать работу стоит с общей картины. Посмотреть, как вы стоите, как переносите вес, что происходит с тазом во время шага, одинаково ли включаются ягодицы и насколько уверенно работают обе ноги. И уже после этого становится понятнее, куда направлять упражнения и почему прошлые попытки давали временный эффект. На открытом разборе «ПЕРЕКОС. Почему боль возвращается» Павел Кузнецов покажет, как перекос таза может быть связан с болью в пояснице, коленях и области таза и с чего начинать работу с телом. 📅 11 августа ⏰ 13:00 МСК 🎁 За регистрацию получите тест «Есть ли у вас перекос таза?» Регистрируйтесь, пока есть места: https://drpavelkuznetsov.ru/perecos?utm_source=max