А вы вообще знаете, сколько у вас мышц?
А вы вообще знаете, сколько у вас мышц? Прежде чем что-то укреплять, нужно понять, а есть ли что укрплять и в каком состоянии мышцы сейчас. У одной женщины мышц достаточно, но они слабые по качеству. У другой — уже сформировалась саркопения (потеря мышечной массы). И стратегия в этих случаях будет совершенно разной. Не нужно бежать и покупать БАДы или увеличивать тренировки до изнеможения [тренировки это супер, но сегодня расскажу, что мешает укрепить мышцы через занятия спортом и почему вы месяцами не видите результат] 👉Первый шаг — посмотреть на свои цифры на биоимпедансе Именно он показывает: ✔ сколько у вас мышц ✔ хватает ли их организму ✔ есть ли признаки саркопении ✔ что происходит с жировой тканью Прикрепляю вам фото биоимпеданса, где женщина уже уходит в саркопению