Ребенок плохо запоминает и не понимает прочитанное — разбираемся в причинах
Ребенок плохо запоминает и не понимает прочитанное — разбираемся в причинах Если вы чувствуете, что ребёнку не хватает ресурса, энергии, концентрации и памяти — всегда смотрите в корень проблемы. Очень часто за трудностями с обучением стоят не лень и не отсутствие способностей, а дефициты и нарушения обмена веществ. Вот на что я рекомендую обратить внимание в первую очередь: 1. Дефицит Омега-3 ПНЖК Судя по статистике омега-3 индексов у детей и у взрослых в России катастрофа по приёму омега-3. Все пьют омегу, но пьют не свои формы и не свои дозировки. А Омега-3 — это нейропластичность мозга. 2. Обмен железа и дефицит кислорода Если у ребёнка есть дефицит железа, мозг буквально начинает испытывать кислородное голодание. Клетки мозга без достаточного количества кислорода работают хуже: снижается концентрация внимания, становится сложнее запоминать информацию, ребёнок может читать текст и не понимать его смысл. Поэтому важно оценивать не только гемоглобин, но и показатели обмена железа. 3. Витамины группы В Витамины группы В играют ключевую роль в работе нервной системы и координации всех процессов. Именно они участвуют в процессах памяти, обучения, концентрации внимания и формировании новых нейронных связей. Если есть дефицит витаминов группы В, ребёнку может быть сложно учить стихи, запоминать материал и быстро вспоминать нужную информацию. 4. Избыток сладкого и гликация Если ребёнок постоянно хочет сладкое, газировку, мороженое, выпечку — это тоже повод задуматься. Избыток сахара усиливает процессы гликации — «склеивания» глюкозы и белковых структур организма, в том числе и тканей мозга. Это может отражаться на памяти, внимании и скорости мышления. 5. Магний и качество сна Магний необходим для нормальной работы нервной системы. При его дефиците ребёнку сложнее расслабляться, нервная система остаётся в напряжении. Если магния не хватает, ребёнок может: • хуже засыпать; • не уходить в глубокие фазы сна; • не восстанавливаться за ночь; • быть капризным и быстро уставать. Именно во сне мозг перерабатывает и закрепляет полученную за день информацию и активно работают белки памяти. 6. Щитовидная железа и йод Последний год ко мне приходят очень много детей с признаками начинающегося гипотиреоза. Когда ТТГ выше 2 и есть тенденция к снижению функции щитовидной железы, ребёнок может становиться более медлительным, хуже концентрироваться, дольше думать, быстрее уставать. Страдает память, внимание, способность быстро включаться в учебный процесс. Конечно, нельзя забывать про йод. На текущем потоке программы «Счастливая женщина» разбирали модуль про детей, обсуждали поддержку детского организма и выяснилось, что очень многие родители вообще не дают детям йод. Дорогие мои, вы серьёзно? Йод и мозг — это практически прямая телефонная линия. Особенно в период активного роста и обучения. 7. Кишечник и мозг Сегодня уже невозможно отрицать связь кишечника и мозга. Состояние микрофлоры влияет на работу нервной системы, настроение, концентрацию и способность обучаться. Поэтому качественная поддержка микробиоты метабиотиками, психобиотиками тоже могут играть свою роль в формировании памяти и внимания. Это одни из главных причин, куда точно стоит обратить внимание, если у ребенка есть трудность с учебой. Нужны комплексы для поддержания ресурса мозга школьников?