«Говорят, хорошей омеги не существует. Тогда как поднимать омега-3 индекс?»
«Говорят, хорошей омеги не существует. Тогда как поднимать омега-3 индекс?» На самом деле, если идти по этой логике, то все баночки, которые стоят в магазине, уже не подходят. Тогда нам вообще нельзя пить омегу... Мы можем долго обсуждать технологии производства, спорить о том, какая омега рабочая, а какая нет. Но это уже разговор не на нашем уровне. Это вопрос к технологам разных производителей. Именно они могут объяснить, как работают с процессом окисления, какие технологии используют и как решают этот вопрос. Я практикующий доктор, и всегда исхожу из результата. Мне важно, чтобы у человека рос омега-3 индекс. Если омега-3 индекс был, например, 6%, а через время стал 12–15% — значит, эта омега для него работает. Если уменьшается воспаление, сосуды становятся более эластичными, аутоиммунные процессы уходят в ремиссию, значит, мы получили тот результат, ради которого и начали пить омегу. Поэтому для меня главный критерий — не споры, а показатели и самочувствие у человека. Подбираем форму и дозу с учетом результата индекса и генетики. Потому что одному человеку подойдёт одна схема, другому — совершенно другая. Да, вопрос окисления омеги существует, но это не значит, что нужно перестать её принимать. Я всегда предлагаю смотреть не на страшные заголовки в интернете, а на объективные показатели. Сегодня уже есть анализ, который позволяет оценить омега-3 индекс. И если он растёт, значит, организм получает то, что ему нужно. Конечно, мы всегда выбираем качественную омегу. Это очень важно. Я рекомендую обращать внимание на производителя, на качество сырья и обязательно на низкий индекс окисления (TOTOX). Чем ниже этот показатель, тем выше качество продукта и тем лучше омега сохраняет свои свойства. Поэтому моя рекомендация всегда одна: не просто купить омегу, а выбрать действительно качественный продукт у проверенного производителя. 📌Хорошая омега подбирается индивидуально и главные критерии: хорошая переносимость и растет показатель Для вашего удобства собрала свои актуальные посты по этой теме на канале — ссылки кликабельны, нажимайте и читайте 👇 🌿А зачем Вы пьете омега-3? 🌿Что такое Омега-3 ДГК?