Делюсь подборкой продуктов, которые помогут сохранить баланс в рационе без диких подсче...
Делюсь подборкой продуктов, которые помогут сохранить баланс в рационе без диких подсчетов. И немного ниже пояснений, почему они: ⠀ 1. Многих удивил тунец в «упаковке для котов». Но это очень удобно в дороге. Полноценный нежирный белок всегда с Вами. Не забываем, что в любой непонятной ситуации главное доесть белок ⠀ 2. Говяжий нежирный фарш Это просто лучшая находка. Как раз через фарш и различное мясо люди не замечают, как переедают жира. А тут всего 4 гр на 100 гр! ⠀ 3. Мороженое шоколадное, просто менее калорийное и менее жирное. ⠀ 4. Исландский скир Для тех, кто не знает, как добрать белок. Одна упаковка 150 гр и вот уже 16 гр белка на месте. ⠀ 5. Сыровяленое филе Меньше жира, меньше соли. Для любителей колбас - находка! ⠀ 6. Совсем нежирный творожный сыр, который отлично заменит еще и сливочное масло ⠀ 7. Мясные нежирные ломтики - еще один вариант, как в дороге добрать белок. ⠀ Берите на заметку, используйте в рационе. Вот они мини секреты, как без подсчета калорий быть в норме. ⠀ Если было полезно, жду 🔥