Однажды мне стало некомфортно обнимать мужа. — 6 апреля 2026 г. в 08:48:48.617
Однажды мне стало некомфортно обнимать мужа. Обычно на его груди я мгновенно умиротворялась и засыпала. А тут взлетела тревога! В первый день я просто отстранилась и пошла заниматься своими делами. Во второй насторожилась, а на третий задумалась. Померяла его давление и стало все понятно. 180/120! Если у меня 130/90, я уже места себе не нахожу и пью горсть таблеток. Мне реально очень плохо. А он был спокоен и бодр, даже удивился. Как так? Ведь кардиологи говорят, что давление мы не чувствуем и голова от него не болит. В норме. И они правы! А психологи недоумевают: Как можно не чувствовать гипертонический криз?! Где ваша телесная чувствительность? И они тоже правы! Почти) Дело в том, что мы правда не должны ощущать повышение давления. Но у многих телесная чувствительность такая высокая, что даже подъем пульса на 10 единиц приводит к панической атаке. Почему так? Люди, которые не ощущают гипертензии, совершенно нормальные, возможно даже с нормальной (не пониженной) телесной чувствительностью. Им важно следить за здоровьем «по приборам». Например, регулярно измерять давление после 40 лет и следить за сосудами. А те, кто чувствует малейшие изменения, тоже нормальные, но с повышенной чувствительностью. И нам надо следить не только за телом, но и за своей эмоциональной стабильностью. Мы устроены по-разному. Кто-то слышит, как тело шепчет. А другие не замечают, когда оно кричит. Это просто особенности. Просто важно знать, как устроена ваша «сигнальная система». И строить отношения со своим телом и здоровьем под нее. Без паники, но и без игнорирования. Нужно учиться чувствовать себя. Но каждой группе немного по-разному. Как я расскажу дальше. А вы, пожалуйста, скажите мне, как ощущаете изменения в своем теле? Чувствуете их сразу? Или только когда совсем накрывает? Бывает у вас, что тревога приходит без причина, а потом оказывается, что дело в теле?