Доктор физиотерапии, член Американской ассоциации физиотерапевтов Джоэл Гиффин занимает... — 13 июля 2026 г. в 08:04:01.189
Доктор физиотерапии, член Американской ассоциации физиотерапевтов Джоэл Гиффин занимается реабилитацией уже много лет. По словам эксперта, есть одно упражнение, которое он рекомендует делать всем своим пациентам. Речь идёт о приседаниях. Упражнение, которое полезно для всех возрастов, — это приседание, потому что есть бесконечные способы менять степень нагрузки, приспосабливать его к индивидуальным особенностям человека,— говорит доктор Гиффин. Дело в том, что это упражнение идеально демонстрирует механику, которую человеческий организм должен выполнять ежедневно — садиться и подниматься. Приседания активизируют ягодичные мышцы, суставы, задействуют практически всё тело, укрепляя мышцы ног и кора. Читайте «Доктор Питер» в MAX
217 просмотров