Всем бодрого дня и хорошего настроения!
Всем бодрого дня и хорошего настроения! Продолжаем цикл фоторепортажей из «Северной столицы» и ее культурных центров. Возможно, Вы помните, что мы планировали посетить Юсуповский дворец, однако нам хватило Эрмитажа, ибо мы решили посмотреть все основательно, так что возвращаясь в квартиру, еле передвигали ногами. Питер в этом плане у меня ассоциируется с рекордами ходьбы – именно здесь я ходил 27 000 шагов, правда не в этот раз, тут получилось порядка 21 000. К вопросу про полезную кардио-нагрузку, лимфатическую «прокачку», сжигание лишних калорий и всякое другое прочее. Кстати, вернувшись из командировки, несмотря на сильный недосып, длительный перелет, потребление алкоголя накануне – набрал всего 1 кг, который уже завтра полностью сойдет на нет, ибо я вернулся к привычному образу жизни (сон, еда, вода и др.). Как практикующий врач я точно знаю, что для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя молодо, нужно вести молодой образ жизни, подкрепленный разумным ЗОЖем. Я видел много примеров, когда люди убивались по ПП, следили за своим сахаром по поводу и без, мониторили 24 на 7 свой пульс на умных часах, и при этом был ПОЛНЫЙ швах с либидо, выглядели они в 35 на все 50, страдали тревожно-депрессивными расстройствами, и цикл (если говорить про девушек) напоминал «американские горки». Почему же? Человек в этом случае подходит к задаче механистически, думая, что если я буду выполнять только «ПП-ритуалы» на 136% - тогда наконец-таки я стану той самой идеальной версией себя. Если идти таким путем, то я согласен со Шнуровым и его песней «ЗОЖ» (ЗОЖ – это большой 3.14…ж). Я смотрю на некоторых моих «юродивых» коллег из секты доказательной медицины и удивляюсь, как они все легко и просто представляют в своей голове. Механистический доказательный подход к организму человека: • «Зачем тебе матка в 45+ - давай ее удалим, дабы чего не было» • «Вот у тебя антитела к щитовидной железе, ничего делать не надо, просто наблюдаем, как щитовидка потухнет, тогда приходи, пропишу тебе эутирокс» • «Сейчас я тебе намажу «чуть-чуть андрогеля» и либидо СРАЗУ же взлетит в небеса, или уколем тебе «тестостерончик» и будешь колоть орехи причинным местом, как в юности». Психологический аспект здесь полностью игнорируется или задвигается на десятый план, нет цельного понимания человека как биопсихосоциальной системы. Юля мне на международном форуме в СПБ задала вопрос, почему мужики 50+, которые сидели на моем выступлении по гормонам, так аморфно реагировали на информацию, в отличие от девушек или парней помоложе. Искренне удивлялась, ну как так, ведь выглядят они как «ДЕДУШКИ» во всех смыслах и ничего не делают для того, чтобы ситуацию поменять. Я ей тогда ответил, что там первично программное обеспечение в голове. Многие ХОТЯТ ПОСТАРЕТЬ, выйти на пенсию, чтобы от них ВСЕ ОТСТАЛИ, и они бы спокойно доживали бы свои годы в состоянии анабиоза. Помню, как переодевался в медицинскую одежду в помещении А, в то время как в помещении Б общались две медсестры из Краевой больницы. Одна другой радостно говорила, что счастлива наступлению менопаузы, ибо теперь можно не предохраняться и в целом, уже спокойнее можно относиться к сексу. Как она выразилась, не буду тратить больше время на всю эту ерунду, и муж от меня теперь отстанет со своими "хочу". Для меня это тогда звучало жутко (подумал, не дай бог, чтобы так было в моей жизни). Ведущий нейрофизиолог Дэниел Амен говорил, что человек начинает стареть тогда, когда перестает танцевать (или петь). Если есть внутренняя установка, что «я староват\а для этого» – ты даешь команду своим клеткам – СТАРЕТЬ БЫСТРЕЕ. Эпигенетика в чистом виде. И при такой программе в голове не важно, каким гормоном ты себя «помажешь», дабы «не стареть». Продолжение следует…
Канал в каталоге Максиметера
1 520 подписчиков · Здоровье