Добрый день! — 26 июня 2026 г. в 17:05:29.357
Добрый день! Был вопрос в нашем чате: В анализах обнаружили повышенный уровень оксалатов в моче. Сказали обратить внимание на питание и почки. Насколько это опасно и откуда они берутся? Рассказываю подробно! Нажмите, чтобы прочитать полностью 👇 ➡️ Что такое оксалаты Оксалаты — это соли щавелевой кислоты, которые образуются в организме и частично поступают с пищей. В небольшом количестве они присутствуют у большинства людей, однако их избыток может способствовать образованию камней в почках. ➡️ Причины повышения оксалатов 1️⃣ Избыточное употребление шпината, щавеля, свеклы, шоколада и орехов. 2️⃣ Недостаточное употребление воды. 3️⃣ Нарушение обмена веществ. 4️⃣ Заболевания кишечника, ухудшающие усвоение питательных веществ. 5️⃣ Дефицит магния и витамина B6. ➡️ Симптомы 🔴 Тянущие ощущения в пояснице. 🔴 Частое мочеиспускание. 🔴 Дискомфорт в области почек. 🔴 Склонность к образованию песка и камней. ➡️ Диагностика 1️⃣ Консультация уролога или нефролога. 2️⃣ Общий анализ мочи. 3️⃣ Суточная моча на соли. 4️⃣ УЗИ почек и мочевыводящих путей. ➡️ Как уменьшить уровень оксалатов ➖ Увеличить потребление чистой воды. ➖ Ограничить продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты. ➖ Следить за достаточным поступлением магния. ➖ Контролировать показатели мочи в динамике. ➡️ Народные методы 1️⃣ Отвар овса Традиционно используется для поддержки мочевыделительной системы. 2️⃣ Морс из клюквы Помогает поддерживать нормальную работу мочевыводящих путей. ➡️ Когда обращаться к врачу 🟥 Если появилась кровь в моче. 🟥 Если возникла резкая боль в пояснице или боку. Повышенные оксалаты — это повод обратить внимание на питание и питьевой жим, чтобы не допустить формирования камней в будущем. 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача