Добрый день!
Добрый день! Был вопрос в нашем чате: У пожилого человека давление 90/60 — что делать? Это гипотония? Опасно ли? Как поддержать самочувствие? Рассказываю подробно! Нажмите, чтобы прочитать полностью 👇 ➡️ Почему у пожилых может быть низкое давление 1️⃣ Возрастные изменения сосудов: нарушается тонус и эластичность. 2️⃣ Побочные эффекты лекарств: особенно мочегонных, гипотензивных. 3️⃣ Обезвоживание: в пожилом возрасте чувство жажды притупляется. 4️⃣ Хронические заболевания: диабет, болезни сердца, щитовидной железы. 5️⃣ Недоедание или дефицит белка, витаминов, железа. ➡️ Симптомы гипотонии ⏩Слабость, быстрая утомляемость. ⏩Головокружение, особенно при вставании. ⏩Холодные конечности, зябкость. ⏩Шум в ушах, потемнение в глазах. ⏩Нарушения концентрации. ⏩Возможны обмороки. ➡️ Что делать при пониженном давлении у пожилого человека 1️⃣ Измерить давление несколько раз в течение дня — убедиться, что это не разовое падение. 2️⃣ Оценить общее самочувствие — если появилась слабость, головокружение или обмороки, это сигнал тревоги. 3️⃣ Обратиться к врачу — особенно если гипотония сопровождается другими симптомами (например, головной болью, рвотой, болью в груди). ➡️ Как помочь организму Медикаменты назначаются врачом, но в домашних условиях можно: ⏩Обеспечить достаточное питьё — минимум 1,5 л в день. ⏩Добавить немного соли в рацион, если нет противопоказаний. ⏩Питаться регулярно — 4–5 раз в день, избегать больших перерывов. ⏩Контрастный душ — тренирует сосуды. ⏩Спокойная гимнастика утром, медленные повороты головы, потягивания. ⏩Поднимать ноги выше уровня головы при выраженной слабости. ➡️ Народные средства (можно с одобрения врача) 1️⃣ Настой элеутерококка или лимонника ⏩Повышают давление и бодрость. ⏩20 капель утром в воде перед едой. 2️⃣ Зелёный чай с мёдом ⏩Лёгкий тонизирующий эффект. 3️⃣ Отвар зверобоя или розмарина ⏩Улучшают тонус сосудов. 4️⃣ Сухофрукты и орехи ⏩Естественные источники магния и калия. ➡️ Профилактика и поддержка 1️⃣ Регулярное питание и питьевой режим. 2️⃣ Контроль за приемом лекарств — не снижает ли одно из них давление. 3️⃣ Поддержание активности — прогулки, дыхательная гимнастика. 4️⃣ Мягкий режим дня с отдыхом и дневным сном. ➡️ Когда срочно к врачу ⏩Обмороки, спутанность сознания. ⏩Давление ниже 90/60 с резким ухудшением самочувствия. ⏩Резкое падение давления на фоне лечения. Гипотония в пожилом возрасте — не всегда болезнь, но требует наблюдения и поддержки. Улучшить качество жизни можно — важно действовать мягко и системно! 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача