Мягкие и ароматные овощные маффины
Мягкие и ароматные овощные маффины КБЖУ на 100 гр: 78.3/3.2/2.11.6 Ингредиенты: - яйца 2 шт - молоко 350 мл - мука 240 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль 0,5 ч.л - морковь 130 гр - кабачок 200 гр - лёгкий сыр 240 гр - шпинат 40 гр - сухой чеснок 0,5 ч.л - ваши любимые специи Яйца — источник полноценного белка, который поддерживает мышцы, насыщает и помогает контролировать аппетит. Молоко — добавляет кальций и делает маффины нежными и воздушными. Мука — даёт энергию за счёт сложных углеводов, поддерживает работу организма и активность в течение дня. 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #едаВрача