Омега-3: польза за три месяца
Омега-3: польза за три месяца Омега-3 жиры снижают воспаление, а воспаление одна из причин болезненных месячных. В исследованиях облегчение боли и снижение потребности в ибупрофене появлялись примерно через 3 месяца. ▫️ рыба 2-3 раза в неделю (лосось, сардина, скумбрия) ▫️ выбирайте виды рыбы с низким содержанием ртути ▫️ добавка: в источнике называют ориентир около 1000 мг ЭПК и 700 мг ДГК в сутки ▫️ эффект накопительный, быстрого результата не ждите ⚠️ При приёме препаратов, влияющих на свёртываемость крови, беременности и лактации сначала проконсультируйтесь с врачом. Примеры добавок РФ, Беларусь https://nutry-go.ru/tovar/ostrovit-omega-3-30-kapsul По промокоду SHEFOVA скидка 5%. IHERB https://iherb.co/56LZn36d?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/98jquzuxab90k